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千万别早早就给孩子吃鸡蛋 富硒姐姐鸡羹蛋告诉你_健康
发布日期:2020-05-25 01:20   来源:未知   阅读:

鸡蛋是日常生活中最常见的食物了,鸡蛋对人体有非常好的作用,富硒姐姐鸡蛋羹今天就和你们聊一聊。

很多老人觉得给宝宝吃鸡蛋就是添加营养了,但是把鸡蛋添加到辅食中还是有很多讲究的。

错误的添加,不仅不会帮孩子补充营养,还会影响到宝宝身体健康。那么,给宝宝吃鸡蛋需要注意些什么呢?

一般家长会在宝宝6个月的时候开始添加辅食,很多妈妈把蛋黄作为第一口辅食喂给宝宝,这是不对的~

6个月的宝宝肠胃还比较脆弱,过早食用鸡蛋黄可能会引起宝宝消化不良。而且小宝宝吃鸡蛋存在过敏的风险,容易诱发部分宝宝出现出疹、腹泻以及呕吐的过敏反应。为了降低过敏和消化不良的风险,蛋黄建议在宝宝7~9个月时添加。

什么时候可以吃蛋清?

婴幼儿肠胃发育不完善,过早食用蛋清会引起宝宝出现过敏的现象,医生一般建议一岁以后再为宝宝添加蛋清。

宝宝每天可以吃多少?

刚开始给小宝宝添加鸡蛋时,应只喂四分之一的鸡蛋,然后逐渐增加到0.5-1个。而1-2岁的宝宝,除了每天的正常食物之外,每天一个蛋就好了~

鸡蛋可以当整顿饭吃?

鸡蛋确实既营养又饱腹,但事实上鸡蛋羹或蛋黄内混合蔬菜、米粉或米糊效果才会更好。因为鸡蛋黄富含蛋白质,但缺少碳水化合物。而米粉、米糊、粥、面条富含碳水化合物,蛋黄在碳水化合物的作用下,才更利于宝宝对蛋白质的吸收。

煎、炒、蒸、煮样样来?

其实鸡蛋本身脂肪含量不低,没有必要再油炸、油炒、油煎。此外高温油炸,会破坏鸡蛋中的很多营养素,降低鸡蛋的营养价值,因此给宝宝吃鸡蛋最好以蒸煮的方式,也不要放调味剂,让宝宝享受鸡蛋的天然味道和良好营养。